Tag: 25. Dezember 2017

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Progressive Muskelentspannung

Gelassenheit

Die Wirksamkeit der Progressiven Muskelentspannung (PME) ist belegt Die Wirksamkeit der Progressiven Muskelentspannung (PME) beziehungsweise Progressiven Muskelrelaxation (PMR) beruht darauf, dass die Hauptmuskelgruppen des Körpers bewusst angespannt und anschließend wieder entspannt werden. Sie wurde in unterschiedlichen Studien nachgewiesen. Der Erfolg der Entspannungstechnik beruht nicht allein auf den subjektiven Empfindungen wie […]